Uutislistaukseen

Pilates- ja Mindful Stretching -kurssit jatkuvat Fokuksesssa

28.9.2021 09.54

Vahvistu ja ryhdisty pilateksessa!

Pilates 2 sunnuntaisin 17.10.-5.12. klo 17.30-18.15 

Pilates on lempeän tehokas kehonhuoltotunti, joka sopii rauhallisen temponsa vuoksi lähes kaikille. Liikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa ja ryhtiä sekä lisäävät liikkuvuutta. Kurssille ovat tervetulleita sekä aloittelijat että kokeneemmat harjoittelijat, sillä liikkeistä tarjotaan eritasoisia versioita. Opettajana on  PilatesHealth-opettaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo.

Lisätiedot kati.heikinheimo@gmail.com 

Ilmoittautuminen kurssille 4.10. klo 8 alkaen tästä linkistä.

 

Tietoinen venyttely on stressin vastalääke

Mindful Stretching 2 sunnuntaisin 17.10.-5.12. klo 18.15-19.30 

Mindful Stretching yhdistää jumeja avaavan venyttelyn ja mindfulness-meditaation. Menetelmä rauhoittaa hermostoa palauttaen kehoa ja mieltä. Jos paikallaan istuen tehty meditaatio tuntuu vaikealta ja kehosi kaipaa lisää liikkuvuutta, tämä tunti on sinulle! Opettajana on sertifioitu Mindfulness- ja  PilatesHealth-opettaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo.

Lisätiedot kati.heikinheimo@gmail.com 

Ilmoittautuminen kurssille 4.10. klo 8 alkaen tästä linkistä.

Voit osallistua molempiin ryhmiin tai vain toiseen. Kurssimaksu on 59 euroa/kurssi, molemmat kurssit yhteensä 99 euroa. Kurssit järjestetään Fokuksessa, Pasilan Triplan 5. kerroksessa.

 

Kuva Laura Iisalo.