Uutislistaukseen

Pilates-, Mindful Stretching- ja Kristillinen jooga -kurssit alkavat syksyllä

2.8.2021 09.06

Vahvistu ja ryhdisty pilateksessa! 

Pilates 1-ryhmä kokoontuu Fokuksessa, Pasilan Triplassa sunnuntaisin 15.8.-3.10. kello 17.30-18.15   

Pilates on lempeän tehokas kehonhuoltotunti, joka sopii rauhallisen temponsa vuoksi lähes kaikille. Liikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa ja ryhtiä sekä lisäävät liikkuvuutta. Kurssille ovat tervetulleita sekä aloittelijat että kokeneemmat harjoittelijat, sillä liikkeistä tarjotaan eritasoisia versioita.

Opettajana PilatesHealth-opettaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo.
Lisätiedot kati.heikinheimo@gmail.com 

Ryhmä 1 on täynnä.

 

Tietoinen venyttely on stressin vastalääke

Mindful Stretching 1-ryhmä kokoontuu Fokuksessa, Pasilan Triplassa sunnuntaisin 15.8.-3.10. kello 18.15-19. 

Mindful Stretching yhdistää jumeja avaavan venyttelyn ja mindfulness-meditaation. Menetelmä rauhoittaa hermostoa palauttaen kehoa ja mieltä. Jos paikallaan istuen tehty meditaatio tuntuu vaikealta ja kehosi kaipaa lisää liikkuvuutta, tämä tunti on sinulle!

Opettajana sertifioitu Mindfulness- ja  PilatesHealth-opettaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo.
Lisätiedot kati.heikinheimo@gmail.com 

Ilmoittautuminen 2.8. alkaen tämän linkin kautta.

Voit osallistua molempiin ryhmiin tai vain toiseen. Kurssimaksu on 59 euroa/ kurssi, molemmat yhteensä 99 euroa. 

 

Hengen voima

Kristillinen jooga ja meditaatio

Ryhmä kokoontuu Fokuksessa, Pasilan Triplassa maanantaisin 30.8.-29.11. kello 19-20.30.
Joogan kautta hiljennymme itsemme ääreen, luomme yhteyttä kehoon, mieleen ja sieluun ja teemme tilaa Jumalan läsnäololle elämässämme.

Ohjaajana Rita Saari.
Kurssimaksu on 50 euroa, opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset 35 euroa.
Lisätiedot rita@ritalovesyoga.com tai virva.krans@evl.fi. 

Ilmoittautuminen 2.8. alkaen tämän linkin kautta.